Stimme. Präsenz. Gefühl. Live-Erlebnisse, die bleiben.
Es ist still.Die Welt schläft.Und genau dort beginnt mein Weg. Die frühen Stunden sind Gold.Kein Lärm, keine Ablenkung, keine Erwartungen.Nur ich.Mein Atem.Mein Traum. Ich merke, wie sich etwas verändert.Der Schlaf
Continue readingWenn die Welt schläft – finde ich meinen Weg
03:00 Uhr. Meine erste morgendliche Reflexion in diesem Jahr. Mich hatte es erwischt.Eigentlich anders gesagt: Wir feierten Silvester bei unserer Familie und ich habe mir irgendwo einen Infekt eingefangen. Ich
4:30 Uhr.Wir sind wieder am Start. Nicht wegen Vorsätzen.Sondern wegen Routinen. Routinen, die ich vor etwas mehr als einem Jahr eingeführt habe.Und mit denen ich Tag für Tag näher an
Continue readingNicht Vorsätze. Routinen. Wie ich meinen Traum lebe.
Sonntag.Vier Uhr morgens. Ein Tag nach dem Konzert.Langsam beginnt die Akklimatisierung.Zurück in meine täglichen Routinen.Zu den Entscheidungen, die mich hierhergebracht haben. Routinen sind kein Käfig.Sie sind die Brücke zu meinem
Es ist 1:30 Uhr.Nur zweieinhalb Stunden Schlaf. Das widerspricht jeder Logik. Mein Geist ist wach.Aber mein Körper meldet sich.Nicht laut.Nicht dramatisch.Einfach ehrlich. Eigentlich hätte ich früher ins Bett gehen sollen.Bewusster
Continue readingKonzerttag – zwischen Müdigkeit und innerem Ruf
Ich stand heute wieder um drei Uhr auf.Ich brauche keinen Wecker mehr.Meine innere Uhr funktioniert. Gestern fragte mich ein Freund, warum ich das mache.Ob es nicht besser wäre, meine Projekte
03:30 Uhr.Mein Körper war müde, doch mein Geist war hellwach.Es lag nicht an zu viel Belastung.Es lag am fehlenden Schlaf. Mittags trinke ich einen Kaffee.Und er raubt mir die Siesta,die
Mein Körper war müde, doch mein Geist hellwach.Manche fragen mich, wie ich es schaffe, so früh aufzustehen. Die Antwort ist einfach: Ich stehe einfach auf. Ich schlafe sechs Stunden –
Mein Körper hat heute etwas mehr Schlaf gebraucht.Ich bin erst um 3:50 Uhr aufgewacht.Man kann nicht immer alles planen –am Ende des Tages sind wir Menschen,nicht Maschinen.Und das ist gut
Es ist 2:45 Uhr, als ich heute auf die Uhr schaue.Ich denke nicht lange nach. Ich trainiere.Unser Körper hat seine eigenen Schlafzyklen – und ich nutze sie zu meinem Vorteil.Ich